المكاسب الصحية لطاولة الشفلبورد

اللعبطاولة الشفلبواردالألعاب ليست مسلية فحسب ، بل إنها أيضا مفيدة للغاية لصحة الشخص. إنها لعبة شائعة بين الناس من جميع الأعمار لأنها تجمع بين النشاط البدني والمشاركة العقلية مما يجعلها خيارا ترفيهيا شاملا.

النشاط البدني

يتضمن Shuffleboard الوقوف والتحرك حول الطاولة مما يؤدي إلى ممارسة الرياضة البدنية. يستفيد اللاعبون من أذرعهم لدفع الأقراص الموزونة المعروفة باسم كرات الصولجان عبر الملعب وبالتالي تمرين العضلات في أكتافهم وقلبهم وأذرعهم. هذا النوع من التمارين منخفضة التأثير يحسن التنسيق وقوة العضلات وكذلك التوازن دون وضع الكثير من الضغط على المفاصل.

التنسيق بين العين واليد

تتطلب اللعبة أن يكون المرء دقيقا في التصويب وإطلاق كرات الصولجان للحصول على نقاط. يمكن أن تؤدي الممارسة المستمرة على هذا التنسيق بين اليد والعين إلى زيادة ردود الفعل إلى جانب تحسين المهارات الحركية الدقيقة لكل من اللاعبين الشباب الذين ما زالوا يطورون هذه القدرات والأفراد الأكبر سنا الذين يرغبون في الحفاظ عليها سليمة.

إغاظة الدماغ

يحتاج Shuffleboard إلى التفكير الاستراتيجي المقترن بالترقب. لمعرفة الحركة الأفضل بالنسبة لك في أي وقت ، عليك تقييم مكان وضع كرات الصولجان الخاصة بك مقابل تلك الخاصة بخصمك (خصومك). هذه المشاركة العقلية تحفز الوظائف المعرفية المختلفة مثل حل المشكلات. التركيز والوعي المكاني.

تفاعل

يمكن أن يتم خلط الألواح بشكل عرضي بين الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو يمكن أن يتخذ شكل بطولات منظمة حيث يلتقي الغرباء ويتنافسون ضد بعضهم البعض. في كلتا الحالتين ، تعزز هذه اللعبة التنشئة الاجتماعية مع رعاية الصداقات عبر مختلف مناحي الحياة من خلال المنافسة الصحية

يخفف

الإجهاد تعد المشاركة في shuffleboards مهدئة تماما لأن طبيعتها الإيقاعية تساعد المرء على الاسترخاء بسهولة أكبر من المعتاد بسبب الأفكار الأعمق حول الاستراتيجيات التي ينطوي عليها الفوز بجولات معينة وبالتالي خفض مستويات التوتر حتى يشعر الناس بتحسن داخل أنفسهم بعد لعب بعض الألعاب على التوالي. إنه يعطل الأنشطة الروتينية التي توفر فترات تجديد عقلي أثناء فترات الراحة خاصة عند الشعور بالإرهاق من جداول العمل اليومية.

خدمة شاملة

Shuffleboard هي لعبة شاملة يمكن لعبها من قبل أشخاص من أي فئة عمرية أو حالة قدرة بدنية. يمكن دائما تعديل القواعد لتناسب مستويات المهارة المختلفة مما يجعلها نشاطا مناسبا للتجمعات العائلية والمراكز المجتمعية ودور التقاعد على حد سواء.

في الختام ، يقوم shuffleboard بأكثر من مجرد توفير فوائد ترفيهية مرتبطة بألعاب الطاولة. من اللياقة البدنية من خلال التنسيق الأفضل بين اليد والعين إلى اليقظة العقلية الناتجة عن ألعاب الدماغ المستمرة جنبا إلى جنب مع الحد من التوتر بالإضافة إلى تعزيز التفاعل الاجتماعي بين اللاعبين من مختلف الأعمار والقدرات ؛ تساهم هذه اللعبة بشكل إيجابي في تحسين الصحة البدنية وخفة الحركة العقلية. وبالتالي ، فإن تضمين خلط ورق اللعب أثناء وقت الفراغ من شأنه أن يعزز السعادة العامة مع تشجيع مستويات معيشية أكثر صحة.