Přínosy pro zdraví u shuffleboard table

Hracístůl shuffleboardHry jsou nejen zábavné, ale také velmi prospěšné pro zdraví člověka. Je to oblíbená hra mezi lidmi všech věkových kategorií, protože kombinuje fyzickou aktivitu s duševní angažovaností, což z ní dělá všestrannou rekreační volbu.

Fyzické cvičení

Shuffleboard zahrnuje vstávání a pohyb po stole, což vede k fyzickému cvičení. Hráči používají své paže k tlačení zatížených disků známých jako puky po hrací ploše, čímž procvičují svaly na ramenou, středu těla a pažích. Tento typ tréninku s nízkým dopadem zlepšuje koordinaci, svalovou sílu a rovnováhu, aniž by vyvíjel příliš velký tlak na klouby.

Koordinace očí a rukou

Hra vyžaduje, aby člověk byl přesný v míření a uvolňování puků za body. Nepřetržité cvičení této koordinace ruka-oko může zostřit reflexy a zlepšit jemnou motoriku jak u mladých hráčů, kteří tyto schopnosti stále rozvíjejí, tak u starších jedinců, kteří si je chtějí zachovat nedotčené.

Škádlení mozku

Shuffleboard potřebuje strategické myšlení spojené s předvídáním. Abyste věděli, jaký pohyb by pro vás byl v danou chvíli nejlepší, musíte vyhodnotit, kde jsou vaše puky umístěny ve srovnání s puky vašeho soupeře (soupeřů). Toto duševní zapojení stimuluje různé kognitivní funkce, jako je řešení problémů; soustředění a prostorové vnímání.

Interakce

Shuffleboarding by mohl být prováděn příležitostně mezi přáteli nebo rodinnými příslušníky nebo by mohl mít podobu organizovaných turnajů, kde se cizí lidé setkávají a soutěží proti sobě; Ať tak či onak, tato hra podporuje socializaci a zároveň pěstuje přátelství v různých oblastech života prostřednictvím zdravé soutěživosti

Zprošťuje

stres: Účast na shuffleboardech je docela uklidňující, protože její rytmická povaha pomáhá uvolnit se snadněji než obvykle díky hlubším myšlenkám o strategiích spojených s výhrou v určitých kolech, čímž se snižuje hladina stresu, takže se lidé mohou cítit lépe sami v sobě po odehrání několika her za sebou. Narušuje rutinní činnosti a nabízí období duševního omlazení během přestávek, zejména když se cítíte zahlceni každodenním pracovním plánem.

Vše obsahující

Shuffleboard je komplexní hra, kterou mohou hrát lidé jakékoli věkové skupiny nebo stavu fyzických schopností. Pravidla lze vždy upravit tak, aby vyhovovala různým úrovním dovedností, a proto je vhodnou aktivitou pro rodinná setkání, komunitní centra i domovy důchodců.

Závěrem lze říci, že shuffleboard poskytuje více než jen rekreační výhody spojené se stolními hrami. Od fyzické zdatnosti přes lepší koordinaci ruka-oko až po duševní bdělost způsobenou neustálými hlavolamy spolu se snižováním stresu a podporou sociální interakce mezi hráči různého věku a schopností; Tato hra pozitivně přispívá jak ke zlepšení fyzické pohody, tak ke zlepšení duševní obratnosti. Zahrnutí shuffleboardingu do volného času by proto zvýšilo celkové štěstí a zároveň podpořilo zdravější životní úroveň.