دستاوردهای سلامتی جدول Shuffleboard

بازیمیز شافل بوردبازی ها نه تنها سرگرم کننده هستند، بلکه برای سلامتی فرد نیز بسیار مفید هستند. این یک بازی محبوب در بین افراد در هر سنی است زیرا فعالیت بدنی را با درگیری ذهنی ترکیب می کند و در نتیجه آن را به یک انتخاب تفریحی همه جانبه تبدیل می کند.

ورزش بدنی

شافلبورد شامل ایستادن و حرکت در اطراف میز است که منجر به ورزش بدنی می شود. بازیکنان از بازوهای خود برای فشار دادن دیسک های وزنی معروف به پوک در سراسر زمین بازی استفاده می کنند و در نتیجه عضلات شانه ها، هسته و بازوهای خود را تمرین می کنند. این نوع تمرینات کم ضربه هماهنگی ، قدرت عضلانی و همچنین تعادل را بدون فشار زیاد به مفاصل بهبود می بخشد.

هماهنگی چشم و دست

این بازی مستلزم آن است که فرد در هدف گیری و رها کردن توپ ها برای امتیاز دقیق باشد. تمرین مداوم در این هماهنگی دست و چشم می تواند رفلکس ها را علاوه بر بهبود مهارت های حرکتی ظریف هم برای بازیکنان جوانی که هنوز در حال توسعه این توانایی ها هستند و هم برای افراد مسن تر که می خواهند آنها را دست نخورده نگه دارند، تیز کند.

اذیت کردن مغز

Shuffleboard نیاز به تفکر استراتژیک همراه با پیش بینی دارد. برای اینکه بدانید چه حرکتی در هر زمان برای شما بهترین است، باید ارزیابی کنید که توپ های شما در مقابل حریفان در کجا قرار می گیرند. این درگیری ذهنی عملکردهای مختلف شناختی مانند حل مسئله را تحریک می کند. تمرکز و آگاهی فضایی.

تعامل

شافلبورد می تواند به طور اتفاقی در بین دوستان یا اعضای خانواده انجام شود یا می تواند به شکل مسابقات سازمان یافته ای باشد که در آن غریبه ها با یکدیگر ملاقات می کنند و با یکدیگر رقابت می کنند. در هر صورت، این بازی معاشرت را ترویج می کند و در عین حال دوستی ها را در اقشار مختلف زندگی از طریق رقابت سالم پرورش می دهد

تسکین دهنده

استرس شرکت در شافل بورد کاملا آرام بخش است زیرا ماهیت ریتمیک آن به دلیل افکار عمیق تر در مورد استراتژی های درگیر در برنده شدن در دورهای خاص به فرد کمک می کند تا راحت تر از حد معمول آرام شود، بنابراین سطح استرس را کاهش می دهد تا افراد پس از انجام چند بازی متوالی، احساس بهتری در درون خود داشته باشند. این فعالیت های معمول را مختل می کند، دوره های جوان سازی ذهنی را در طول استراحت، به ویژه زمانی که احساس می کنید تحت تأثیر برنامه های کاری روزانه قرار می گیرد.

همه جانبه

Shuffleboard یک بازی همه جانبه است که می تواند توسط افراد در هر رده سنی یا وضعیت توانایی بدنی بازی شود. قوانین همیشه می توانند متناسب با سطوح مختلف مهارت تنظیم شوند، بنابراین آن را به یک فعالیت مناسب برای گردهمایی های خانوادگی، مراکز اجتماعی و خانه های سالمندان تبدیل می کند.

در نتیجه، shuffleboard چیزی بیش از ارائه مزایای تفریحی مرتبط با بازی های رومیزی انجام می دهد. از آمادگی جسمانی از طریق هماهنگی بهتر چشم و دست تا هوشیاری ذهنی ناشی از بازی های فکری مداوم در کنار کاهش استرس و همچنین ارتقای تعامل اجتماعی بین بازیکنان در سنین و توانایی های مختلف. این بازی به طور مثبت به بهبود سلامت جسمی و چابکی ذهنی کمک می کند. بنابراین گنجاندن شافل بورد در اوقات فراغت باعث افزایش شادی کلی می شود و در عین حال استانداردهای زندگی سالم تری را تشویق می کند.