定期的なピクルボールセッションの健康上の利点

テニス,バドミントン,卓球を組み合わせたスポーツ球プレミアム・ボール・ゲームは,パネル付きのプラスチックボールとパドルを使ってバドミントン場ほどの大きさでプレーされる.このゲームは,あらゆる年齢層の人々がプレイすることができる.この記事では,強制的なピクルボールゲームへの定期的な参加に関連する健康上の利点について説明します.

筋肉強化と関節健康

別の調査で,ピークボールには肢体,幹,背中の多くの筋肉グループが使用されていることが判明しました. 常時練習はこれらの筋肉を強化し,これらの筋肉の堅固さと安定性を助長します. 例えば,このスポーツは,ランニングのような他の高影響スポーツと比較して関節にストレスが少なく,したがって,関節の怪我を起こす可能性

精神健康に関する恩恵

ピンボールがもたらす精神的健康上の利点が,最も重要であるのに,無視され,軽視される.ピンボールゲーム全体では,戦略的に考え,一貫して集中し,脳活動を促進する迅速な意思決定が必要です. 他人と遊ぶことはコミュニティを構築し,過剰な孤立と鬱をなくすのに役立ちます. 要するに,運動と社会的相互作用の両方が精神

骨密度と骨の健康

運動によって骨に力があり 骨質が低下するリスクを排除する. 老化過程とその影響を考えると,これは必要不可欠なものになり,ピークボールにより容易で楽しいものになります.

均衡と調整

バランスと調整は,特に老齢において必要とされる重要な身体的フィットネスの特徴です.ピクルボールは,短い期間で多くの動きと方向の変化を含むため,これらの特徴の発達に役立ちます.定期的な遊びは,身体に迅速に対応し,行動の後の揺れを排除し,安定させ,転倒事故を防ぐこと,極端な

概要すると,上記のような健康上の利点はすべて,シンプルで定期的なピクルボール参加によって達成できます.これは,心血管の耐久性,筋肉質,そして社会的関係に加えて心の健康をケアすることを含みます.年齢や能力が問わず,誰もがこのスポーツをプレイすることで楽しめます.