Тамақшалық ойын сессияларының денсаулыққа пайдалары

Теннис, бадминтон және настольный теннис элементтерін біріктірген спорт,пиклбол, соңғы уақытта үлкен танымдасты. Ойын бадминтон аренасының өлшемдегі аренада, перфорацияланған пластмасса шар және паддлдарды пайдаланып ойнанады, сондықтан барлық жас арасындағы адамдар ойнауы мүмкін. Бұл мақала регулярдық пиклбол ойындарына қатысты денсаулықтың пайда болуымен қатарlandы.

Скелет-пішін күшін және арттық қорғау

Басқа зерттеулерде пиклболдың көптеген скелет-пішін топтарын, сонымен қатар екі жақ, туын және арттарды қолданатыны анықталды. Ойындың тез талдауы осы пішіндерді күштірейтінін, олардың күштілігі мен стабилдігін көбейтетінін көрсетеді. Мысалы, осы спорт басқа ырыстаптық спорттарға салыстырғанда арттарға артықшылық бермейді, сондықтан физикалық активтіктің пайда болуын жою арттарға қарсы қорғау мүмкіндігі бар.

Психологиялық денсаулықтың пайда болуы

Пиклболдың психикалық денсаулыққа беретін пайдалары табыс жасалады немесе кішіретінше қаралады, ал олар ең маңызды. Пиклбол ойыны бүтін стратегиялық ойлауды, тұрақты фокусты және шындастықтағы шешімдерді қабілеттерін арттырады, мозын іс-әрекеттерін қалыптастырады. Басқалармен ойнау қоғамдық байланыстарды қалыптастыруға және көбірек жеке ізгіліктік пен депрессиядан қорғауға көмектеседі. Қысқаша, суреттік және қоғамдық іс-әрекеттер психикалық денсаулық мәселелерін әうことге тиімді.

Өс күйі және өс денсаулығы

Көрпішін арттыратын суреттік іс-әрекеттер, мисалы, пиклбол өс массасын арттырады. Осы іс-әрекетке сәбеп болып, өстерге әсер ету арқылы өс массасы жақсы емес ризalarдан қорғайды. Жастар процесі мен оның әсерлерін ескере отырып, бұл да қажеттілікке айналып, пиклбол бұл процессін жеңілдетеді және қызықтыратады.

Тенденция және координация

Жақсы баланстар және координация - бұл адамның физикалық қабілетінің маңызды қасиеттері, ол әсіресе қарулыда көп қажет. Пиклбол ойыны осы қасиеттерді дамытуға көмектеседі, себебі ол қиса уақыт ішінде көптеген қозғалыс және бағыттау ауыстыруларын қамтамасыз етеді. Тез тез ойнау денеге тез қайтау және стабилитетке келу үшін үйретеді, әрекеттікten кейін сіркемелерден қорғайды, шытырман жағдайларды өшіреді және жоғары деңгейдеғі әрекеттерді жақсартады.

Қысқаша айтқанда, мазмұнда атаған барлық денсаулыққа қатысты пайдалар пиклбол ойынын қысқаша және тез тез ойнап отырғанда қол жетімді. Бұл кардиоваскулярдық ұстанымдықты, ұшқыры құрамы мен сыйлықтық денсаулыққа қарағанда, социалдық байланыстарға да қарауды қамтамасыз етеді. Сіздің қандай да бір жаста немесе мүмкіндіктеріңіз бар екеніне байланысты болмас, бұл ойындың қызметкерлік табиғатымен барлық адамдар оны ойнауға мүмкіндік табады. Қысқаша, адам бұл ойынды күн сайынғы әрекеттеріңізге қосып, ойындан табыс алғанда және жаңа достармен танысқанда барлық осы пайдалардан пайдалануға болады.