Дасгалжуулалт хийх нь эрүүл мэндэд тустай

теннис, бадминтон, ширээний теннис зэрэг спортыг нэгтгэсэн,хамарсан бөмбөгЭнэ нь сүүлийн үед маш алдартай болсон. Энэ нь бадминтоны талбайтай тэнцэх хэмжээний талбай дээр тоглодог.

булчингийн хүчтэй, булангийн эрүүл мэнд

Өөр нэгэн судалгаагаар пиклебол нь гараа, биеийн тамир, эргэн тамир зэрэг олон булчингийн бүлэгүүдийг ашигладаг болохыг тогтоосон. Тоглолтын байнгын дасгал нь эдгээр булчинг бэхжүүлж, энэ булчингийн нягт байдал, тогтвортой байдлыг дэмжих хандлагатай байдаг. Жишээ нь, энэ

сэтгэцийн эрүүл мэндийн давуу талууд

Пиклеболын сэтгэцийн эрүүл мэндийн ач холбогдлыг ихэнхдээ үл тоомсорлож, багасгаж байдаг. Энэ нь хамгийн чухал. Пиклеболын тоглоом нь стратегийн байдлаар бодож, тогтмол анхаарлаа төвлөрүүлж, эрчимтэй шийдвэр гаргахыг шаарддаг. Бусадтай тоглох нь нийгмийн бүтээн байгуулалтыг дэм

ясны нягтшил, ясны эрүүл мэнд

биеийн жин дээшлүүлэхэд тусалдаг дасгал, жимсний массыг сайжруулдаг. хөдөлгөөнөөс болж ясны массын багаслын эрсдлийг арилгахад тусалдаг хүчнүүд ясны массыг нэмэгдүүлдэг. хөгжил, түүний үр дагаврыг харгалзан үзвэл энэ нь мөн хэрэгцээ болдог бөгөөд жи

тэнцвэртэй байдал, уялдаа холбоо

сайн тэнцвэртэй байх, зохицуулалт нь хүний биеийн тамирын чухал шинж чанар юм. Ялангуяа ахмад насандаа энэ шинж чанар хөгжүүлэхэд тусалдаг. Pickleball нь богино хугацаанд маш их хөдөлгөөн, чиг хандлагын өөрчлөлтийг хамардаг.

дүгнэж хэлэхэд, дээр дурдсан эрүүл мэндийн ач холбогдол нь бүх нь энгийн, тогтмол оролцоотой дамжуулан хүрч болно. Энэ нь зүрх судасны тэсвэр тэвчээр, булчингийн массыг, мөн сэтгэцийн эрүүл мэндийг нийгмийн харилцааны хажуугаар анхаарах явдал юм. ямар ч нас