Регуляр ангины пиклбол тоглоомын аюулгүй байдал

теннис, бадминтон, тэйбл теннисийн гурван арьсыг нэгтгэн байгаа спортын төрөлцамцар, сүүлийн үеэр их маш хүрээлэнгүй болохыг анзааруулж байна. Энэ нь бадминтоны зогсоолын хэмжээтэй, дэвсгэртэй пластик бөмбөг, цамцарын хуванцаруудыг ашиглан явах учраас хичнээн настай хүнд таарах боломжтой. Энэ нийтлэл нь үргэлжлэх цамцрын тоглоомд оролцоход холболттай эрүүл мэндийн хамгийн гол аюулгүй хөдөлгөөнтэй холбоотой хариуцлагатай.

Халууны чадвар, цувралын эрүүл мэнд

Нөгөө нэрийн шалгаруулалт нь цамцар нь арьс, тулаан, хойд хэсгүүдийн олон халууны загварыг ашигладаг. Тоглоомын үед үргэлжлэх хэрэгслийн хэрэгслүүд нь эдгээр халуунуудыг чадварлаг болгох, эдгээр халуунуудын тугмыг, тодорхойлолтыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Жишээлбэл, энэ нь бусад их хөдөлгөөний төрлүүдээр томоохон хамгаалалттай байдаг, жишээлбэл, утасны тухайн хамгаалалтанд хамаарахгүйгээр эрчимтэй хөдөлгөөний хариуцлага авах боломжтой.

Эрүүл мэндийн хариуцлага

Зөрчлийн эрүүл мэндийн хариуцлагатай хамаарал нь ихэвчлэн анхаарахгүй болон бага утгатай гэж үздэг, гэхдээ энэ нь ихээр чухал юм. Пиклболын тоглоом нь стратегитэй ажиллах, тодорхойдсон зорилгоор дамжуулж, шууд шийдэл гаргах шаардлагатай бөгөөд энэ нь мозгийн ажиллагааг нямралттай байлгахад тусална. Энгийн тоглож буй үедээ оролцогчидын баг тогтоомжийг үзүүлэх, ижилтэй үеэр томоохон ганцаарчлыг, удаан үзүүлэх шинжийг бууруулна. Томоохон үндсэндээ, бие даасан үйл ажиллагаа болон оролцогчдын хамтран ажиллах нь зөрчлийн эрүүл мэндийн асуудлыг амжилттай шийдвэрлэх боломжийг олгодог.

Эмсийн үргэлжлэх чадвар ба эмсийн эрүүл мэнд

Биеийн өндрийг нэмэгдүүлэх боломжтой үйл ажиллагааг хийх тоглоом, жишээлбэл пиклбол нь эмсийн массыг нэмэгдүүлнэ. Үйл явдалд эмс дээр давж буй хүчний үр дүнтэй холбоотой эмсийн массын бууралтын хамааралыг бууруулна. Хугацааны үеэр өвчтөнөхөөс хамаарч, энэ нь хэрэглээний хувьд шаардлагатай бөгөөд пиклбол нь энэ үйл ажиллагааг хялбар болон сэтгэл хөдлөгөөнөөр хийж өгнө.

Тэнцвэр болон холбогдох чадвар

Эрүүл мэндийн хувьд тэнцвэр ба координацийн зөвлөмж нь их хамаагүй өндөр физикч байдал юм. Ихэвчлэн өврөөсөө дараахдаа маш чухал байдаг. Цуцан шөл гэдэг нь эдгээр зөвлөмжүүдийг ашиглан амжилттай хөгжүүлэх боломжийг олгодог, учир нь энэ нь ихэнхдээ хурдан хугацаанд явах, зөөлөн өөрчлөлттэй байдаг. Үргэлжлээ оролдоход бие нь хурдан хариу цуглуулж, зогсоох, үйлдлүүд дараахад татгалзахгүй байх, урьдчилан хуримтлах, их үйл ажиллагааг сайжруулах боломжтой.

Дүндэх үгээр хэлбэл, энэхүү эрүүл мэндийн аюулгүй байдал нь цуцан шөлөөр үргэлжлээ оролдоход амжилттай хүрэх боломжтой. Энэ нь эрүүл мэндийн хувьд сэтгэл зүйн эрүүл мэнд, соёлын харилцаа, кардиоваскуляр эрүүл мэндийг хамгаалах, өндөр бодисыг нэмэгдүүлэх зэрэг хамгийн томоохон асуудлуудыг боловсруулдаг. Хэрэв чи хэдэн насны баг, хүчин чадлын түвшин хэд байхгүй ч, та нар хамгийн томоохон амжилтыг авах боломжтой. Өгүүлбэр нь та нар цуцан шөлөө өдрийн ажиллагаанаасаа хамаарч оролдоход, тоглоомыг сонирхоноос хамаарч, шинэ найзуудтай уулзварлах боломжтой.