Os benefícios para a saúde de jogar em uma mesa de tênis de mesa

Entusiastas do tênis, lutadores e também pessoas que praticam várias disciplinas esportivas podem encontrar um bom lugar para se relacionar através de um divertido jogo de tênis de mesa. Além disso, assim como qualquer outro esporte, este jogo tem regras famosas que criam amor e diversão. Isso torna o jogo ideal para todas as idades e seu amplo alcance inclui pessoas de qualquer classe social ou estilo de vida. 

Coordenação olho-mão aprimorada

Rallying em umtênis de mesa de mesapode ser divertido e benéfico ao mesmo tempo. As pessoas de idade média não acham o movimento funcional difícil ou desafiador. Assim como a maioria dos jogos e idades, crianças e jovens também possuem muita energia, o que também compensa nas mesas. O tênis de mesa é essencialmente um esporte multidirecional, onde mover para frente e para trás um padrão de bolas e retornava tiros leva a cruzar muita distância cinética horizontal no espaço. Esses movimentos requerem especificamente a orientação energética da pessoa e visam a área ou espaço da zona. Isso aumenta a necessidade de segmentação espacial, o que ajuda a melhorar a coordenação da energia da mão.

Agudeza mental e concentração

O jogo de tênis de mesa é tanto mental quanto físico. Os jogadores precisam planejar como proceder, prever as ações do oponente e realizar várias atividades em um curto período de tempo. Essa participação mental também aumenta o foco mental. Foi observado por meio de diferentes estudos de pesquisa que os indivíduos que participam ativamente do tênis de mesa regularmente melhoram sua memória e também sua atividade cerebral geral, resultando em jogadores ativos na sociedade.

Redução do estresse e interação

O tênis de mesa é um ótimo esporte, especialmente para estimular pessoas que estão se sentindo estressadas. Além da emoção e emoção, o jogo também pode ser recompensador. Os níveis de estresse e ansiedade dos indivíduos podem ser muito controlados através da liberação de endorfinas devido à atividade física esportiva. Além disso, o tênis de mesa é jogado em ambientes sociais, permitindo interações e trabalho em equipe. Ser ativo na presença de amigos ou familiares enquanto joga não é apenas benéfico fisicamente, mas também socialmente, o que é vital para a saúde mental.

Controle de Peso

Recriar as atividades de jogar em uma mesa de tênis de mesa pode ajudar a controlar e gerenciar o peso de um indivíduo. A perseguição contínua à bola durante a partida e a energia do jogo explode chamas metabolismo gastronômico queimando calorias de forma bastante eficaz. Você mesmo se beneficiará disso, pois será uma maneira divertida de se exercitar sem fazer exercícios típicos. Ao mesmo tempo, por ser um exercício de baixo impacto, pessoas de qualquer nível de condicionamento físico podem fazê-lo.

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