Përfitimet shëndetësore të tavolinës së shuffleboardit

Luajtjetabel shuffleboardlojtat nuk janë thjesht të kënaqshme por gjithashtu shumë e dobishme për larg dhe larg. Është një lojë e popullarizuar në mes të njerëzve të gjitha moshave, sepse përbën aktivitet fizik me angazhim mental, duke u bërthyer në një zgjedhje rekreative plotë.

Ejercit fizik

Shuffleboard përfshin qëndrimin nëpër dhe lëvizjen rreth tabelës, e cila ka si rezultat një ejercit fizik. Lojtarët përdorin brakhet e tyre për të lëvizur disket e peshura të cilat quhen pucke përgjatë fushës së lojës, duke punuar muskulat në shllak, trupin mesjetër dhe brakhet. Kjo lloj ejercicioi me impakt të ulët përmirëson koordinimin, forcinë muskulare dhe balancën pa të vendosur shumë presje në artikulat.

Koordinim sy-deri

Loja kërkon të jetë i saktem në qëndrim dhe largim pikeve për pikë. Largimi i vazhdueshëm i këtij lidhje drejtpërdrejtë mund të thellësojë reflektet, paraqit gjithashtu përmirësimin e aftësive motorike të vogla, për lojtarë të rinj që janë në zhvillim të këtyre aftësive dhe për individë më të vjetër që don me të mbajnë ato të plotë.

Zgjedhje per trualljen e mendjes

Shuffleboard ka nevojë për mendim strategjik bashkë me prèkthimin. Për të ditur cilat lëvizje do të jenë më të mira për ju në çdo kohë të dhënë, duhet të vleresonit ku janë vendosur pike tënde në krahasim me ato të adversarëve tënd. Kjo përfshirje mendore stimulon funksione kognitive të ndryshme si zgjidhja e problemeve, koncentracioni dhe largimi spatial.

Interaksion

Shuffleboarding mund të bëhet në mënyrë lehtë mes shokave apo anëtarëve të familjes ose mund të marr formën e turneve të organizuar, ku njerëz të panjohur takojnë dhe luan njëra kundër tjetrit; në çdo rast, kjo lojë promovon socializimin ndërkombëtare ndërsa largon mije të reja nëpër konkurrancë të shëndetshme.

Largon

stresi Përfshirja në shuffleboard është shumë larguese, ngaqë natyra e ritmike e saj ndihmon një person të rilaxoje më lehtë se zakonisht për shkak të mendimeve më thellë rreth strategive të përfshira në fitimin e disa runde, kjo largon nivelin e stresit, për të lejuar njerëzit të ndjenë më mirë brenda vetvetes pas luftimit të disa loje të radhë. Ajo ndërprit aktivitete rutine, ofrojë periudha të ringullit mental gjatë pushimeve, veçanërisht kur jeni i ndjeshur nga programet e punës sotore.

Tota përfshirë

Shuffleboard është një lojë tota përfshirëse që mund të luajnë njerëz nga çdo kategori moshe apo status fiziik. Rregullat mund të rregullohen gjithmonë për të përfituar nivel të ndryshme aftësi, kështu që bëhet një aktivitet i përshtatshëm për bashketingler familjare, qendrata komunitare dhe shtepite për pensionist.

Për kundërt, luanja e shuffleboard-it bën më shumë se thjesht të ofrojë përfitime rekreative të bashkangjitura me lojra të tabelave. Nga fitness fizik nëpërmjet koordinimit më të mirë të dorës-dytës deri në rrafshin mental që largohet nga llojet e përsëritjeve të ndihenjshme për truallje e dimërtër dhe reduksioni i stresit, si dhe promovimi i interaksionit social midis lojtarëve të ndryshuar mosha dhe aftësi; kjo lojë kontribson pozitivisht për mirat e fisit dhe përmirësimin e lënguarisë sotiale. Përfshirja e shuffleboard-it gjatë kohës së larg dhe ftohtes do të përmirësojë larg qëndrimin e plotë ndërkohë që të enkouraje jetën më të larg dhe të larg.