ประโยชน์ต่อสุขภาพจากการเล่นบอลสกัดบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอลบอล

กีฬารวมเทนนิส, แบดมินตัน และเทนนิสโต๊ะพีคเลบอลล่าสุดได้รับความนิยมอย่างมาก. มันเล่นบนสนามขนาดใหญ่เท่าสนามแบดมินตัน โดยใช้ลูกพลาสติก perforated และปัด ดังนั้นมันสามารถเล่นได้โดยคนทุกวัย. บทความนี้ดูผลประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการร่วมมือเป็นประจําในเกมบอลสก

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อและสุขภาพข้อ

การค้นหาอีกอย่างหนึ่งพบว่าบอลสกัดใช้กลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่ม รวมถึงขา, กระดูกและหลัง. การฝึกเล่นเกมนี้อย่างต่อเนื่องมักจะเสริมกล้ามเนื้อเหล่านี้ ช่วยให้กล้ามเนื้อเหล่านี้แข็งแรงและมั่นคง เช่น กีฬานี้ไม่เครียดต่อข้อมาก

สวัสดิการสุขภาพจิต

ผลประโยชน์ของบอลสกัดในสุขภาพจิตมักถูกมองข้ามหรือประมาทในขณะที่มันสําคัญที่สุด. เกมบอลสกัดทั้งคู่ต้องมีความคิดยุทธศาสตร์, มุ่งมั่นอย่างต่อเนื่อง และตัดสินใจอย่างรวดเร็ว กระตุ้นกิจกรรมของสมอง การเล่นกับคนอื่นทําให้มีชุมชนและช่วยกําจัดการ

ความหนาแน่นของกระดูกและสุขภาพกระดูก

การออกกําลังกายที่ช่วยเพิ่มน้ําหนักร่างกาย เช่น บอลสกัดฟัน ช่วยเพิ่มมวลกระดูก

ความสมดุลและการประสานงาน

ความสมดุลและความประสานงานที่ดีเป็นคุณสมบัติการฟิตเนสที่สําคัญที่ต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอายุสูงขึ้น บอลสกัดสนามช่วยในการพัฒนาคุณสมบัติเหล่านี้ เพราะมันมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวและการเปลี่ยนแปลงทิศทางในช่วงเวลาที่สั้น

สรุปแล้ว ผลประโยชน์ด้านสุขภาพที่กล่าวมาข้างต้นทั้งหมดสามารถบรรลุได้โดยการร่วมเล่นบอลสกัดง่ายและเป็นประจํา. ซึ่งรวมถึงการดูแลความทนทานทางหัวใจและหลอดเลือด, ปริมาณกล้ามเนื้อ และสุขภาพจิตใจ นอกจากความสัมพันธ์ทางสังคม. ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มอายุหรือความสามารถ