卓球のテーブルで遊ぶ健康上の利点

テニスや格闘技、その他の各种スポーツを楽しむ人々にとって、卓球は関心を持てる楽しいゲームであり、良い交流の場所となるでしょう。また、他のどのスポーツと同様に、このゲームにも愛と楽しさを生み出す有名なルールがあります。これにより、このゲームはすべての年齢層に適しており、幅広い社会階層やライフスタイルの人々が享受できるものです。

手と目の調整が改善

ランニング卓球テーブルテーブルテニスは,基本的に多方向的なスポーツであり,ボールとショットのパターンを前後を移動することで,空間に多くの水平運動距離を横切ることができます.これらの動きは特に人のエネルギー指向を必要とし,ゾーンエリアまたはスペースをターゲットにします.これは,手エネルギー調整を改善するのに役立つ空間的ターゲティングの必要性を増します.

精神的な鋭さと集中力

卓球は身体的なことと同じくらい精神的なものです.プレーヤーは,どのように進めるかを計画し,相手の行動を予測し,短時間で様々な活動を行う必要があります.この精神的参加は,精神的な集中力を高めます.様々な研究によって,卓球に定期的に積極的に参加する個人が記憶力と全体的な脳の活動も改善し,社会内のアクティブなプレイヤーになります

ストレス軽減と相互作用

卓球は,特にストレスを感じている個人を刺激するための素晴らしいスポーツです.興奮とスリルのほかに,ゲームは報酬も与えることができます.スポーツの身体活動によるエンドルフィン分泌によって,個人のストレスと不安レベルは大きく管理できます. さらに,卓球は社会環境でプレーされ,それによって相互作用とチームワークが可能になります.遊ぶ間に友人や家族の存在

体重制御

卓球のテーブルで遊ぶ活動を再現することで,体重をコントロールし管理することができます.試合中にボールを追いかけ続け,ゲームエネルギーが燃え上がり,食生活代謝が熱量を燃やし,かなり効果的に.これは典型的なトレーニングを行わずに運動する楽しい方法になります.同時に,低効果運動であるため,どんなフィットネスレベルの人も

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