စားပွဲ တန်းနစ်စားပွဲပေါ်တွင် ကစားခြင်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

တင်းနစ်၊ တိုက်ပွဲဝင်သူများနှင့် အားကစားနည်းအမျိုးမျိုးကို လေ့ကျင့်နေသူများသည်လည်း ပျော်စရာကောင်းသော စားပွဲတန်းနစ်ဂိမ်းမှတစ်ဆင့် ဆက်နွှယ်နိုင်သည့် နေရာကောင်းတစ်ခုကို ရှာတွေ့နိုင်ကြသည်။ အခြားမည်သည့်အားကစားနည်းကဲ့သို့ပင် ဤဂိမ်းတွင် မေတ္တာနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကိုဖန်တီးသည့် ကျော်ကြားသောစည်းမျဉ်းများလည်းရှိသည်။ ယင်းက ဂိမ်းကို အသက်အရွယ်အသီးသီးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်စေပြီး ယင်း၏ကျယ်ပြန့်သောရောက်ရှိမှုတွင် လူမှုအဆင့်အတန်း သို့မဟုတ် ဘဝပုံစံနောက်ခံရှိသူများပါဝင်သည်။ 

တိုးတက်ကောင်းမွန်လာသော လက်မျက်စိ ညှိနှိုင်းရေး

စုရိုက်ခြင်းဇယား တင်းနစ်စားပွဲတစ်ချိန်တည်းမှာ ပျော်ရွှင်ပြီး အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ ပျမ်းမျှအသက်အရွယ်ရှိသူများသည် လုပ်ငန်းဆောင်တာလှုပ်ရှားမှု ခက်ခဲမှု သို့မဟုတ် စိန်ယောက္ခမဖြစ်ကြချေ။ ဂိမ်းကစားခြင်းနဲ့ အသက်အရွယ်ရှိတဲ့ ကလေးတွေနဲ့ လူငယ်အများစုလိုပဲလည်း စားပွဲပေါ်မှာ အကျိုးပြုတဲ့ စွမ်းအင်တွေ အများကြီး ပိုင်ဆိုင်ကြပါတယ်။ စားပွဲ တင်းနစ် သည် အခြေခံ အားဖြင့် နိုင်ငံပေါင်းစုံ အားကစား ပွဲ တစ် ခု ဖြစ် ပြီး ၊ ထို နေရာ တွင် ဘောလုံး များ အတွက် ပုံစံ တစ် ခု ကို နောက် နှင့် ရှေ့ သို့ ရွေ့လျား ခြင်း နှင့် ပြန်လာ သော ပစ်ခတ် မှု များ က အာကာသ ပေါ်တွင် အလျားလိုက် အကွာအဝေး အမြောက်အမြား ကို ဖြတ်ကျော် ရန် ဦးတည် နေ သည် ။ ဤလှုပ်ရှားမှုများက လူ၏စွမ်းအင်ကို ဦးတည်စေပြီး ဇုန်နယ်မြေ သို့မဟုတ် နေရာကို ပစ်မှတ်ထားရန် အထူးလိုအပ်သည်။ ယင်းက လက်ကိုင်စွမ်းအင် ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် အထောက်အကူပြုသည့် အာကာသကို ပစ်မှတ်ထားဖို့လိုအပ်မှုကို ထပ်ဖြည့်စွက်ပေးသည်။

စိတ်ထက်သန်မှုနဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု

စားပွဲတင်နစ်ဂိမ်းသည် ကာယပိုင်းလောက်ပင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဂိမ်းဖြစ်သည်။ ကစား သမား များ သည် မည်သို့ ဆက်လက် လုပ်ဆောင် ရ မည် ကို အစီအစဉ်ဆွဲ ရန် ၊ ပြိုင်ဘက် ၏ လုပ်ဆောင် ချက် များ ကို ကြိုတင် ခန့်မှန်း ရန် ၊ နှင့် အချိန် တို အတွင်း မျိုးစုံ သော လှုပ်ရှား မှု များ လုပ်ဆောင် ရန် လိုအပ် သည် ။ ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါဝင်မှုကလည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံစိုက်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးသည်။ စားပွဲ တင်းနစ် တွင် ပုံမှန် ပါဝင် သူ များ သည် သူ တို့ ၏ မှတ်ဉာဏ် နှင့် သူ တို့ ၏ ဦးနှောက် လှုပ်ရှား မှု တစ် ခု လုံး ကို လည်း တိုးတက် စေ ကြောင်း ၊ သုတေသန လေ့လာ မှု အသီးသီး မှတစ်ဆင့် ၎င်း ကို တွေ့ ရှိ ခဲ့ ပြီး ၊ လူ့ အဖွဲ့အစည်း အတွင်း တက်ကြွ သော ကစား သမား များ ဖြစ် ပေါ် စေ ခဲ့ သည် ။

စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းခြင်းနှင့် အပြန်အလှန်

အထူးသဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရသူများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အားကစားပွဲကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂိမ်းသည် စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုတို့မှလွဲ၍လည်း အကျိုးရှိနိုင်သည်။ တစ် ဦး ချင်း စီ ၏ ဖိစီး မှု နှင့် စိုးရိမ် ပူပန် မှု အဆင့် များ ကို အားကစား လှုပ်ရှား မှု ကြောင့် အင်ဒေါဖင်း များ ထုတ် လွှတ် ခြင်း မှတစ်ဆင့် အကြီးအကျယ် စီမံ ခန့်ခွဲ နိုင် ပါ သည် ။ ဒါ့အပြင် စားပွဲတင်နစ်ကို လူမှုရေးဝန်းကျင်တွေမှာ ကစားနေတဲ့အတွက် အပြန်အလှန် အပြန်အလှန်ပြောဆိုဆက်သွယ်မှုတွေနဲ့ အသင်းအလုပ်တွေအတွက်လည်း ခွင့်ပြုတယ်။ ကစားနေစဉ် မိတ်ဆွေများ သို့မဟုတ် မိသားစုရှေ့တွင် တက်ကြွစွာနေခြင်းသည် ကာယရေးအရသာမက စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အရေးပါသော လူမှုရေးအရပါ အကျိုးပြုသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှု

စားပွဲ တင်းနစ်စားပွဲပေါ်တွင် ကစားခြင်း၏ လုပ်ဆောင်မှုများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းက လူတစ်ဦး၏အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ပြိုင်ပွဲ အတွင်း ဘောလုံး ပြီးနောက် အဆက်မပြတ် လိုက်လံ ဖမ်းဆီး ခြင်း နှင့် ဂိမ်း စွမ်းအင် ပေါက်ကွဲ မှု သည် အစာအိမ် ဆိုင်ရာ ဓာတုဗေဒ ဆိုင်ရာ မီးတောက် လောင် နေ သော ကယ်လိုရီ များ ကို အတော် ထိရောက် စွာ လောင်ကျွမ်း စေ သည် ။ ပုံမှန်အလုပ်မလုပ်ဘဲ ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ရတာ ပျော်စရာကောင်းတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒီအချက်ကနေ အကျိုးခံစားရပါလိမ့်မယ်။ တစ်ချိန်တည်း မှာ ၊ ၎င်း သည် ထိခိုက် မှု နည်းပါး သော လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ် သောကြောင့် ၊ မည်သည့် ကျန်းမာရေး အဆင့် မဆို ရှိ သော လူ များ သည် ၎င်း ကို ပြုလုပ် နိုင် သည် ။

ကျန်းမာရေးအတွက် စားပွဲတင်နစ် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအတွက် ပစ်ပွန်၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ရိတ်သိမ်းလိုသူများသည် အရည်အသွေးကောင်းသောစားပွဲ တင်းနစ်စားပွဲကို ဝယ်ယူရန် မျှော်လင့်သင့်သည်။ အက်စ်ဇက်အိတ်စ် သည် အရည်အသွေး မြင့်မား သော ၊ တားမြစ် ထား သော စားပွဲ တင်းနစ် စားပွဲ များ ကို ရောင်းချ သည် ။ သူ တို့ ၏ ဖောက်သည် များ ၏ မျှော်လင့်ချက် များ နှင့် အမြင်အာရုံ ကို စိတ် ထဲ အမြဲ ထား ရှိ ခြင်း ဖြင့် ၊ အက်စ်ဇက်အိတ်စ် သည် ကစား ပွဲ ကို ပိုမို ပျော်မွေ့ နိုင် ရန် တစ်သမတ်တည်း ပေး ပို့ ပေး သည် ၊ သို့မှသာ ကစား ပွဲ သည် လူ တစ် ဦး ၏ ခြုံငုံ ကျန်းမာရေး ကို လည်း တိုးတက် စေ စဉ် ပိုမို ပျော်မွေ့ နိုင် သည် ။